Користь води
Користь води
💦Користь для життя людини
Вода є найважливішою складовою усіх клітин людського організму. Саме вода займає велику частину об’єму кожного органу. Наприклад, у крові міститься 90% води, у мозку – 85%, м’язах – 75%, печінці – 65%, кістки містять 28% води, а жирова тканина – 25%. За участю води в тілі людини протікають усі хімічні реакції.
Спрага слугує показником кризового стану – серйозного зневоднення організму, і він б’є тривогу. Якщо організм не отримує достатньої кількості рідини, він починає працювати в режимі економії. Насамперед він намагається забезпечити рідиною найважливіші органи: нирки, печінку, серце, легені та мозок. І для цього необхідну рідину він витягає зі шкіри, кишечника, суглобів, тим самим позбавляючи їх можливості нормально функціонувати
💦Користь для шкіри і краси
Недостатній прийом води призводить до зневоднення організму. Зневоднений організм не може повністю очищати органи від шкідливих речовин, вони надходять до крові й це неминуче позначається на стані шкіри. Шкіра стає блідою, дряблою, лущиться, із землистим відтінком, на обличчі з’являються прищі, а на стегнах і сідницях – целюліт, спостерігається сухість п’ят та ліктів.
💦Скільки води треба пити?
Загалом близько двох літрів води виводиться з організму щодня через нирки, кишечник, легені та шкіру. Приблизно 0,5 л рідини на день втрачається лише при видиханні. Якщо цей об’єм регулярно не поповнювати, організм буде зневоднено. Ознаки зневоднення: втома, головний і м’язовий біль, сухість у роті та очах, несприйняття спеки.
Комментарии
Отправить комментарий